[...] proszę o wyrozumiałość. Ostatnio na siłowni przymierzałem jedną koszulkę inzeera, używaną i zastanawiam się nad jej kupnem. Koszulka pozwoliła mi wycisnąć 18kg więcej, przy czym po ostatnim podejściu brakło mi powietrza. Po jej zdjęciu mam rany pod pachami i na plecach (siniaki i strupy). Nie mam pojęcia, jaki był jej rozmiar(koleś mówił, że nie [...]
[...] - nigdzie mi się nie rzuciło w oczy u niego słowo krata to moje marzenie:-P Zabawmy się w naukowców 8-) i zróbmy test: niech kolega dotknie czołem stojąc na prostych nogach kolan - jak to zrobi to znaczy, że jest git i nie musi redukować. chyba, że go te kontuzjowane plecy będą w jakiś sposób ograniczały o czym nam na pewno napisze;) pozdr
Lubie cycate przynajmniej idzie na czym głowe połozyc po stosunku. Moja tez jest piersiasta. Teraz w sobote miałem grila i najadłem sie kiełbas z musztardka i chlebkiem mniam. Za***iste były.
[...] jakimś JP *****em... A peja to korva nie HWDP PSY itd? Dzieciaku sluchasz i nie wiesz czego? Peja gówn.no by sie wybil gdyby nie ludzie z przekazem jak MAGIK... Wiec o czym ty dziecko piszesz... Jak kogos tak uwielbiasz przeczytaj jego biografie i sie wiele dowiesz... Co myslisz Peja nagral te swoje HWDP itd... I odrazu dali mu mikrofon i [...]
Tede to kabareciarz po prostu i śpiewa o tym o czym chce, więc peace Tak, Śliwek grał często z Rahem i "Fikusem" Tworzyli razem "PFK company" bodajże.. Fokus w ogóle to straszny gbur w życiu osobistym i w chooj się nosi.. Lubie jego muzyke, ale zachowuje się jak ostatni ci*l.. Miuosh, też grał z nimi.. "Za szybcy się [...]
[...] parkour - odpowiedział, że to tylko czesc jego treningu. Ogólnie w środowisku PK panuje przekonanie, że 3run jest komercyjny, że dobrze sie sprzedaje - podoba się ludziom o czym może świadczyć nawet fakt ,że w Polskiej edycji 'Mam talent' przeszli do drugiego etapu(jak na razie) właśnie 3runnerzy. Też we Freeruningu odbyły się niedawno zawody. A [...]
nie rozumiem, czym sie tak wszyscy ekscytują - przecież jak byśmy przegrali ze Słowakami to byłaby po prostu ŻENADA EDIT: Renek, zdrajco, odpowiedziałam Ci w temacie o przygotowaniu Kamira Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-15 18:45:39
[...] oczekiwanego efektu dieta i trening na masę. Mile widziane propozycje co należało by zrobić jakieś przykłady diety ile aerobów i trening. Czytaj mój podpis i układaj. A i czym się różni bieganie na czczo od biegania przed snem. Czekam na odpowiedzi. pozdrawiam. Przed bieganiem na czczo trzeba wziąć antykataboliki, żeby zapobiec paleniu [...]
czym się różni bieganie na czczo od biegania przed snem po nocy poziom glikogenu w miesniach w przeciwienstwie do kazdej innej pory dnia jest bardzo maly, organizm szybciej go zuzyje i siegnie po energie z tluszczu. Wieczorem zuzycie glikogenu zajmie mu znacznie dluzej, Antykataboliki bierzesz niezaleznie czy sa to aeroby poranne czy wieczorne. [...]
Btw. Hubert, jakiego miałeś tripa po kwasie? Wyjście świadomością? Komunikacja z pozaziemską inteligencją? Żarłem tyle razy i w takich mieszankach ze przerobiłem chyba wszystko. Nie ma się czym chwalić, past mistakes Branoc, o 6tej pobudka Kvrwa znowu leje Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-21 00:53:36
[...] i podgladacze fajnych dupek %) moj pierwszy post tutaj, wolajacy o pomoc wiec prosze o wyrozumialosc hrhr Nie chce zakladac tematu jeszcze bo pisze z wakacyjow, w zwiazku z czym nie od siebie, ograniczony dostep do neta itd.. Otoz, wiadomo, redukcja Po raz milijardowy %) I sprawa ksztalci sie tak iz od pon zaczelam biegac i to by bylo na tyle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jesli trenuje od 16-17.30 a pozniej od razue jade do pracy i nie mam mozliwosci zjesc posilku po treningu(w pracy dopiero kolo 22) to czym to uzupelnic??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że to jest strasznie ogólnikowe, ale nie mam jak dokładniej wpisać do bilansi My Ci odpowiadamy, aby rozwiać Twoje wątpliwości, a Ty zamiast chociaż trochę sprecyzować w czym leży problem, zaczynasz się wymądrzać. Skoro wiesz lepiej, to dlaczego w ogóle pytasz? Dostałeś przykładowe makrosy pizzy domowej, które wrzucił DreamEvil, ale zaczynasz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ostatnio mi coś strzela ciągle w większości stawów, czym to może być spowodowane? Ćwiczę na siłowni w większym zakresie powtórzeń 3 razy w tygodniu, jeśli chodzi o jedzenie, to w miarę możliwości finansowych się staram jeść, o rozgrzewkę dbam, rozgrzewam te stawy, robię serie rozgrzewkowe, po treningu się rozciągam (choć nie zawsze i często tylko [...]
[...] - szkodliwosc orali jest potwierddzona,nie ma co przesadzac z metka bo enzymy trawienne wzrastajha i efekty lysienia sa znaczne.Winka zas znacznie podwyzsza cholesterol za czym idzie zwyzka cisnienia itd. oxandrolone wprawdzie jest ok ale prawdopoodobienstow org jak dotad znikome inne fluoxymesteron,mesteron,anapolon polecal bym tylko tym [...]
[...] pozostało tylko lekkie zgrubienie. Czy myślisz ze kolejne starzały mogą bolec mniej? czy ze wzgeldu na stan zapalny tow jest brudny i lepiej go odstawić? Ale w takim razie czym go zastąpić dostep mam do equipos i geneza oraz atomic. słysząłem ze geneza jest dobra choc nie chce mi sie wierzyc ze sprowadzaja to ze stanów podejrzewam ze to moze [...]
Witam. Świetny post i dzięki za niego !! Jedyne w czym się teraz pogubiłem, to: FBW zaczynam od ogólnej rozgrzewki 10min i przechodzę do ćwiczeń. Na każdą grupę mięśni mam 1-2 ćwiczenia po 3 serie. Nie rozumiem, czy powinienem wykonywać dodatkowo rozgrzewkę przed każdą grupą mięśniową, czyli np. 1-2 serie rozgrzewkowe a dopiero po nich 3 serie [...]
Ok dzięki. Jeszcze 2 pytania: 1. Czy "wlew" po upuszczeniu krwi o którym często czytam to dożylna kroplówka? 2. Czym się różni mostek na hcg do mostku na małych ilościach testa? Czy w tym przypadku ma to jakieś znaczenie? Zmieniony przez - ppmiszak w dniu 1/16/2021 8:36:56 PM